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Curso de

PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

Diseña programas de entrenamiento para cualquier capacidad física con la estructura y el orden más eficaces según la evidencia científica y nuestra experiencia práctica.

Del 1 al 20 de diciembre – ONLINE

Si tu situación encaja en alguno de estos perfiles.

  • Eres preparador físico de un deporte de equipo y tienes un calendario de competiciones complicado.

  • Entrenas a atletas de deportes individuales y tienes que ponerlos a tope el día D a la hora H.

  • Preparas a deportistas de pruebas combinadas (cross training, opositores a cuerpos de seguridad del estado, etc.) y te resulta imposible trabajar bien todas las pruebas.

  • Eres un deportista inquieto que quieres aprender a autoentrenarte correctamente.

No te precupes.

He realizado una profunda revisión científica junto con mi experiencia profesional y he creado esta formación que te ayudará a conseguir todos los objetivos de tus deportistas.

Hola, soy

RAÚL ORTEGA

PREPARADOR FÍSICO Y MÁSTER EN  INVESTIGACIÓN EN CIENCIAS DEL DEPORTE.

Estoy aquí para ayudarte a fomarte como preparador físico y llevar a tus deportistas a su máximo nivel.

Durante mi carrera profesional he trabajado como preparador físico en un amplio mercado y con diferentes poblaciones.

Han sido de especial interés para mí, aquellos centrados en la mejora de pruebas combinadas, por ejemplo, los aspirantes a bombero. Estos, suponen un reto muy demandante dada la complejidad de su preparación y en algunos casos, el nivel de exigencia.

Para obtener los máximos beneficios, siempre he creído en la importancia de la experiencia y en la necesidad de hacer del conocimiento científico algo tangible y realmente útil en el día a día. Por eso, en mi afán de tender puentes entre la teoría y la práctica, nunca me he desligado de la investigación científica.

Colaboro con el Grupo de Investigación en Análisis y Control del Rendimiento Deportivo de la UGR. También, participo como Tutor de Máster en la Universidad de Granada, así como docente en otros Institutos.

Dentro de ese gusto por la docencia, siempre he hecho una labor divulgativa en redes sociales en un intento de acercar contenido más especializado a los deportistas y entrenadores. Esta labor me ha llevado a plantear la escritura de dos libros en los que me hallo inmerso en la actualidad.

He colaborado con

¿Porqué ES IMPORTANTE ESTA FORMACIÓN?

APROXIMAR LA CIENCIA A LA PRÁCTICA

La comprensión fisiológica de la adaptación al ejercicio es tremendamente compleja y ha avanzado de manera notable gracias al uso de la tecnología y el desarrollo científico.

Cada día conocemos más sobre el organismo y su respuesta frente al ejercicio.

Ahora bien, es cierto que solo tenemos la descripción aguda de algunos fenómenos y no se conoce ni el por qué ni el efecto a largo plazo de muchos estímulos.

Por eso, el proceso de periodización es una labor de integración del conocimiento científico y práctico en base al contexto individual del individuo.

La periodización es la justificación de un buen programa de entrenamiento personal con unas fases claramente diferenciadas.

Curso DE PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

Un curso donde aprenderás los orígenes históricos, biológicos y conceptuales que justifican los distintos modelos de periodización y su aplicación práctica en diferentes modalidades deportivas.

 

Gracias a este programa lograrás:

#1

CONOCER DE LAS BASES TEÓRICAS DETRÁS DE LOS DISTINTOS MODELOS DE PERIODIZACIÓN

#2

DESTERRAR MITOS SOBRE LA PERIODIZACIÓN

#3

APLICAR UNA METODOLOGÍA DE ENTRENAMIENTO PROBADA CON MULTITUD DE DEPORTISTAS

#4

DISEÑAR PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO ESPECÍFICOS PARA DISTINTOS TIPOS DE DEPORTES

#5

ESTABLECER DISTRIBUCIONES ÓPTIMAS EN LOS MEDIOS E INTENSIDADES DE ENTRENAMIENTO

#6

DISCERNIR LAS FASES DE ENTRENAMIENTO SEGÚN EL NIVEL O OBJETIVOS DE TUS DEPORTISTAS

Te ofrecemos todas las facilidades

Te ofrecemos todas las facilidades

Garantía de devolución

Si tras la primera jornada del curso crees que no es lo que buscabas, te devolvemos el dinero.

Pasarela segura

Utilizamos un servidor seguro y una pasarela de pago para realizar todas las transacciones dentro de nuestra web, sin redireccionamientos a terceros.

Descuento

Cupón descuento 10% en resto de formaciones del IFEN.

Características del curso

Modalidad online

Sigue el curso cómodamente, desde tu casa y con tus propios horarios.

Duración

3 semanas

acceso ilimitado

Acceso de por vida a los vídeos, recursos, contenidos y soporte del curso.

Fechas del Curso

Del 1 al 20 de diciembre 2020

SOPORTE CONTINUO

Dispones de un foro de dudas para formular tus preguntas, que serán directamente respondidas por el profesor.

Certificado

Recibe tu Certificado de Aprovechamiento del curso emitido por el INSITUTO DE FISIOLOGÍA, ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN.

¿Qué incluye el curso?

Contenido del programa

Módulo 1 - CONTEXTUALIZACIÓN HISTÓRICA, BIOLÓGICA Y CONCEPTUAL.

Realidades, mitos y limitaciones. Acercando la ciencia a la realidad deportiva.

1. Introducción y contextualización de la periodización del entrenamiento

¿Qué es y de dónde viene? ¿Por qué es tan importante para determinados sectores de la población? ¿Existe una autentica necesidad de periodizar?

2.Conceptos y fundamentos de la periodización.

¿A qué responde una periodización? ¿Determinantes y modelos de periodización? ¿Qué modelo se ajusta mejor a cada disciplina? ¿Qué es un taper? ¿Qué diferencia la periodización de un deportista de resistencia respecto a uno de fuerza/potencia? 

3. El taper o puesta a punto como elemento crucial de una preparación.

¿Cómo llegar el día D a la hora H en las condiciones óptimas?

Módulo 2 - programación del entrenamiento

El proceso de integración de información unido a la experiencia práctica en con el máximo detalle.
    •  1. La organización de la sesión de entrenamiento.
    •   2. Descripción y selección de Métodos de entrenamiento y ejercicios de fuerza en función de los objetivos y modalidad de ejercicio.
    •   3. Descripción y selección de Métodos de entrenamiento y ejercicios de resistencia en función de los objetivos y modalidad de ejercicio.
    •   4. Descripción y selección de Métodos de entrenamiento y ejercicios de velocidad y/o agilidad en función de los objetivos y modalidad de ejercicio.

Resumiendo

Como has podido comprobar, con este curso no sólo te llevas el conocimiento y la certificación correspondiente sino mucho más:

#1

CONOCIMIENTO

Todos los conocimientos teórico prácticos que te permitirán crecer en tu profesión.

#2

Vídeos

Para que puedas visualizar todo el material del curso cómo y dónde tu realmente lo necesites.

#3

Foro

Un espacio para que puedas interactuar de forma online con todos los profesores y docentes.

FAQS

¿Tienes alguna pregunta? No te preocupes. Hemos elaborado para ti una serie de Preguntas y Respuestas que te aclaran todas tus dudas
¿Este curso es para mi?

Los contenidos del curso son ideales para:

  • Licenciados y Graduados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
  • Entrenadores deportivos.
  • Entrenadores Personales.
  • Deportistas avanzados que quieren comprender mejor el entrenamiento o autoentrenarse.
¿El nivel científico del curso es muy elevado?

En el curso se abordan aspectos científicos de una manera sencilla y comprensible para cualquier profesional con conocimientos básicos sobre entrenamiento. Nos centramos mucho más en ofrecerte herramientas prácticas.

¿Podré acceder al material una vez terminado el curso?
El acceso a los materiales on-line del curso es de por vida, disfrutarás de acceso ilimitado.

¡Consigue ya tu certificado!

Certificación del Curso de Periodización del Entrenamiento

¡Aprovecha ahora!

99€